特徴
スポーツで走ったり、跳んだり、急にストップをかけたりした時に、ふくらはぎの筋肉が損傷されます。いわゆる肉離れです。
特にふくらはぎの内側によく起こります。
損傷度により、軽いものから、筋肉が陥凹するくらいのものまであります。
症状
ふくらはぎに痛みが出ます。歩行痛、皮下出血、腫れ、圧痛、熱感などが現れます。
皮下出血は数日たってから、現れてくる場合があります。
施術方法
肉離れなどのケガも神経伝達が悪くなります。
それを調整すると、痛みで足が着けなかったものがその場で着けるようになったり、歩けなかったものが歩けるようになったりします。
結果、スポーツも早期復帰につながります。
ふくらはぎ、大腿部、足関節にリリースを行います。
ひじり鍼灸整骨院では神経を介して筋・筋膜リリースを行う非常にソフトな整体です。
RICE処置といって、Rest(安静) Icing(冷却) Compression(圧迫) Erevation(挙上)を行います。
テーピングや弾性包帯で圧迫し、症状により松葉杖を使用することもあります。
運動はストッレチした時の痛みや圧痛が無くなれば徐々に開始していきます。約1ヵ月程度かかります。
セルフケア
①ストレッチ：アキレス腱を伸ばすストレッチを運動の前後で行ってください。
②筋疲労を溜めない：使用頻度が高いと、筋疲労が回復しません。そうなると筋・筋膜が硬くなります。
③温熱療法：入浴２０分、足浴で血行を良くしてください。
＊あくまでもセルフケアなので痛みが継続する場合は、お早めにご相談ください。
スポーツによるケガやオーバーユースなどの疾患を診るには、鑑別のための可視化できるエコー装置や知識、ケガの固定や免荷するための装具や松葉杖など備えが必要です。
スポーツ疾患を扱っている整体院なのにこれらが備えられていない所もあります。
骨盤矯正やマッサージばかりしている整骨・接骨院も同様です。
角度計さえおいてない所もあります。
それらを踏まえて、スポーツやオーバーユースによる疾患はしっかりした所で診てもらう事が大切です。
ご予約・お問い合わせはこちら →078-934-2960
ひじり鍼灸整骨院
住所：兵庫県明石市大久保町ゆりのき通1丁目2-3 オーズタウンセンタースクエア4-210
