特徴
腰痛症とは、腰痛を起こす症状の総称です。
厚生労働省によると「腰痛の原因の85％は原因が特定できない」非特異的腰痛とされています。
整形外科では、ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎分離症、腰椎すべり症などはっきりとした疾患が見つからない場合は、筋・筋膜性が原因で起こる腰痛です。
筋・筋膜性の場合の腰痛は、レントゲン画像では一切反映されません。
日本整形外科学会監修による「腰痛診療ガイドライン2019」でも、「神経症状を伴わない非特異的腰痛患者（原因がよく分からない腰痛）に対する初診時の撮影は必ずしも行う必要はない。」と記載されています。
この様な腰痛の割合が非常に多いです。またヘルニアなどの疾患があっても、筋・筋膜性の腰痛も含んでいる割合が多く見受けられます。
そのため、筋膜リリースによる施術が特に有効です。
症状
・腰痛やその周囲の痛みやだるさや違和感
・長時間立っていること・座っていると腰が痛む
・朝起きた時の腰の強い痛み
・腰を曲げたり反らしたりすると痛む
・太ももやふくらはぎにまで痛み・しびれが出る場合も
作業を続け、疲労が溜まってくると痛みが出てくる場合もあります。
腰痛の程度は軽いものから強いものまで幅があります。
これらは筋肉や筋膜の緊張・滑走不良が原因で起こることが多く、放置すると慢性腰痛に進行するケースもあります。
施術方法
当院の腰痛施術では「原因の場所を見極めて的確にリリースする」ことに重点を置いています。筋膜リリースを行い、著効するケースが多いです。問題ある筋肉をみつけることが最大のポイントです。
整体方法は硬くなった腰や下肢の筋・筋膜を神経を介してリリースいたします。
腰痛に関係する筋肉は殿筋群、腸腰筋、大腿筋膜張筋、ハムストリングなどに問題が多い傾向です。
鍼も筋膜の問題がある場合は、筋膜をリリースできるため痛みが強い場合に用いることがあります。
最近は医科もハイドロリリースといって、問題ある筋・筋膜などに生理食塩水を注射する治療が行われるようになってきました。
自宅でもできるその方にあった腰痛体操をお伝えします。
セルフケア
①姿勢：立位や座る際に前かがみや猫背にならにようにします。長時間同じ姿勢を取らないでください。
②ストレッチ：人により、原因の筋肉は違いますが、殿筋、腸腰筋、大腿四頭筋、ハムストリングは柔らかくした方が良いです。
③筋力訓練：痛みが楽になってから、腹筋を中心に体幹を鍛えてください。
④温熱療法：20分程度、しっかり湯舟に浸かってください。
＊あくまでセルフケアなのでで良くならない場合はお早目にご相談ください。
ひじり鍼灸整骨院では、整形外科で「異常なし」と言われた腰痛も根本から改善します。
「どこに行っても治らなかった腰痛」「再発を繰り返す腰痛」でお悩みの方は、
筋膜リリース専門の施術をぜひお試しください。
ご予約・お問い合わせはこちら →078-934-2960
ひじり鍼灸整骨院
住所：兵庫県明石市大久保町ゆりのき通1丁目2-3 オーズタウンセンタースクエア4-210
