特徴
肩こりは病名ではありません。
仕事や趣味などで長時間の同一姿勢、運動不足、ストレス、冷えなどにより肩のだるさや痛みが起こります。
肩こりの原因となる疾患は胸郭出口症候群、頚部椎間板ヘルニア、変形性頚椎症、五十肩などがあります。
施術はもちろん大切ですが、原因がそれぞれあるのでそれらを改善する事が大切です。
症状
肩こりがきつくなると、頭痛や吐き気、睡眠しにくくなったりすることがあります。
肩だけでなく、首から背中にかけてダルさや痛みが出ることもあります。
症状が続くと自律神経の調整も悪くなり、内臓、血圧、不眠など様々な症状が出現します。
施術方法
セルフケアとしましては肩の筋肉をストレッチしたり温めて血流を良くする事です。しかしそれくらいで良くなるなら悩みはしません。
この文章をお読みの方は簡単な肩こりではないと思います。マッサージを強く行えばその刺激に慣れていき、体がどんどん強さを求めるようになっていきます。当院はマッサージをを全く行いません。
肩こりは、様々な筋肉が関与します。
僧帽筋、肩甲挙筋、斜角筋、広背筋、後頭下筋、側頭筋、前鋸筋など、まだまだたくさんあります。
これらの筋・筋膜を定期的にリリースが必要です。
運動も必要です。当院の整体は神経を介してリリースを行うソフトな方法です。
そして、日常生活で気をつけなければならない事を徹底します。
マッサージで一時しのぎをしていても良くはなりません。体質から良くしていく事が大切です。
