疲労について

特徴

運動や長時間の同姿勢による筋肉疲労、身体疲労、運転などによる精神疲労、デスクワークによる眼精疲労等があります。

症状

倦怠感や肩こり、頭痛、イライラ、眠気など様々です。
疲労した筋・筋膜リリースの施術で硬さを取れば楽になります。他にも睡眠や入浴、スポーツをすることで軽減することが多いです。
温熱ドームで体を芯から温めると免疫力も高め疲労回復に効果的です。