膝関節痛

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症状
膝の痛みも体全体でも多い部位です。
若くて特に何もしていないのに、階段が辛い、立ち上がりが痛むといった場合も筋・筋膜が影響している可能性があります。

原因
O脚気味の方や歩くときに、膝の外側に荷重がかかっている方は太ももの外側が硬くなっています。
その状態が続くと痛みとして現れてきます。硬さが取れないと正座で膝が突っ張ってしまったり、しゃがめなくなってしまいます。
筋膜リリースで筋の状態を良くしていかないと筋肉は柔らかくなりません。

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